Stress er en stor udfordring i det moderne menneskes liv. Vi har at gøre med et farligt fænomen, som ikke kun påvirker psyken og de kognitive funktioner, men også har en dyb indvirkning på vores fysiske helbred.
Faktisk er stress i lige så høj grad en fysisk som mental udfordring. Når vi oplever stress, reagerer kroppen med en række fysiologiske ændringer. Det sympatiske nervesystem tager over og sætter en række af kroppens basale funktioner på stand by.
Dette kan virke hensigtsmæssigt, hvis vi står i en akut faresituation og skal bruge alle vores kræfter på enten at flygte fra eller bekæmpe en umiddelbar trussel. Men når stress går hen og bliver kronisk, kan disse fysiologiske reaktioner blive skadelige og føre til langvarige helbredsproblemer.